23 September 2011
Jadi, agenda pararela hari ini dimulai dengan latfis / latihan fisik. Latfis kali ini menjadi latfis pertama untuk pararela kelas X. Seperti biasa, latfis kali iniun dipandu oleh Mas Riwan. Hari ini kita bakal latfis level 1, semua serba 1 kecuali lari keliling lapangan yang 3 kali.
Latfis dimulai pukul 06.30. Pertama adalah pemanasan. Lalu lari keliling lapangan 3 kali. Dilanjutkan lari keliling SMA komplek 1 kali. Setelah itu, push up, sit up, back up, masing-masing 1 seri, dilanjutkan dengan trapping.
*ps: maaf hari ini gak ada dokumentasi, soalnya mimin telat __"
Minggu, 25 September 2011
Sabtu, 24 September 2011
LOMBA ACIPRAJA X
Apa ada yang tau tentang ACIPRAJA?
ACIPRAJA adalah singkatan dari Ajang Cipta Prestasi Palang Merah Remaja. Lomba ini diadakan oleh SMAN 19 Surabaya. Nah, di lomba ini, pararela berhasil menyabet beberapa piala lo...
Di antaranya adalah:
1. Juara II Lomba Cerdas Cermat (CC)
2. Juara III Lomba CKDU
3. Juara Harapan I Lomba Penyuluhan Remaja Sebaya (PRS)
ACIPRAJA adalah singkatan dari Ajang Cipta Prestasi Palang Merah Remaja. Lomba ini diadakan oleh SMAN 19 Surabaya. Nah, di lomba ini, pararela berhasil menyabet beberapa piala lo...
Di antaranya adalah:
1. Juara II Lomba Cerdas Cermat (CC)
2. Juara III Lomba CKDU
3. Juara Harapan I Lomba Penyuluhan Remaja Sebaya (PRS)
Jumat, 23 September 2011
Mitos-Mitos Seputar Jerawat
Benarkah makan coklat dan kacang bisa menyebabkan jerawat? Lalu, apakah benar pasta gigi bisa membantu menyembuhkan jerawat? Berikut ini mitos-mitos yang beredar seputar jerawat. Baca lebih lanjut agar Anda tak lagi salah dalam merawat kulit wajah.
1. Jerawat disebabkan oleh debu.
Jerawat muncul akibat pori-pori tersumbat oleh minyak, bakteri, dan sel kulit mati.
2. Makan coklat dan gorengan bisa menimbulkan jerawat.
Sampai saat ini, tak ada penelitian yang bisa menemukan hubungan antara jerawat dengan makanan apa pun. Selama dikonsumsi secara tidak berlebihan, makanan tak akan mempengaruhi jerawat.
3. Jerawat bisa diatasi dengan cara sering-sering mencuci muka.
Cucilah wajah dengan sabun atau pembersih yang lembut, maksimal 3 kali sehari. Terlalu sering mencuci wajah bisa menyebabkan kulit iritasi, dan merangsang kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak, sehingga jerawat malah makin meradang.
4. Pasta gigi membantu menyembuhkan jerawat.
Pasta gigi tak mengandung zat apa pun yang bisa mengobati jerawat. Carilah obat yang mengandung benzoyl peroxide atau salicylic acid.
5. Memencet jerawat adalah cara tercepat mengusir jerawat.
Dengan dipencet dan dipaksa pecah, bakteri penyebab jerawat justru akan mudah tersebar ke bagian lain. Apalagi jika tangan yang digunakan untuk memencet jerawat tidak steril. Akibatnya, bukan hanya jerawat bertambah parah, tapi juga akan meninggalkan bekas luka di kulit wajah.
6. Sinar matahari membantu menyembuhkan jerawat.
Paparan sinar matahari bisa menyebabkan iritasi yang membuat jerawat makin parah.
7. Jerawat hanya muncul pada kulit remaja.
Pada usia remaja, hormon dalam tubuh banyak mengalami perubahan. Oleh karena itu jerawat lebih sering muncul pada remaja. Namun timbulnya jerawat bukan hanya dipengaruhi oleh hormon, tapi juga oleh kebersihan diri, pola makan, polusi, stres, dan faktor genetik, sehingga anak-anak maupun orang tua pun masih bisa berjerawat.
Source: http://terselubung.blogspot.com/2011/09/mitos-mitos-seputar-jerawat.html
1. Jerawat disebabkan oleh debu.
Jerawat muncul akibat pori-pori tersumbat oleh minyak, bakteri, dan sel kulit mati.
2. Makan coklat dan gorengan bisa menimbulkan jerawat.
Sampai saat ini, tak ada penelitian yang bisa menemukan hubungan antara jerawat dengan makanan apa pun. Selama dikonsumsi secara tidak berlebihan, makanan tak akan mempengaruhi jerawat.
3. Jerawat bisa diatasi dengan cara sering-sering mencuci muka.
Cucilah wajah dengan sabun atau pembersih yang lembut, maksimal 3 kali sehari. Terlalu sering mencuci wajah bisa menyebabkan kulit iritasi, dan merangsang kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak, sehingga jerawat malah makin meradang.
4. Pasta gigi membantu menyembuhkan jerawat.
Pasta gigi tak mengandung zat apa pun yang bisa mengobati jerawat. Carilah obat yang mengandung benzoyl peroxide atau salicylic acid.
5. Memencet jerawat adalah cara tercepat mengusir jerawat.
Dengan dipencet dan dipaksa pecah, bakteri penyebab jerawat justru akan mudah tersebar ke bagian lain. Apalagi jika tangan yang digunakan untuk memencet jerawat tidak steril. Akibatnya, bukan hanya jerawat bertambah parah, tapi juga akan meninggalkan bekas luka di kulit wajah.
6. Sinar matahari membantu menyembuhkan jerawat.
Paparan sinar matahari bisa menyebabkan iritasi yang membuat jerawat makin parah.
7. Jerawat hanya muncul pada kulit remaja.
Pada usia remaja, hormon dalam tubuh banyak mengalami perubahan. Oleh karena itu jerawat lebih sering muncul pada remaja. Namun timbulnya jerawat bukan hanya dipengaruhi oleh hormon, tapi juga oleh kebersihan diri, pola makan, polusi, stres, dan faktor genetik, sehingga anak-anak maupun orang tua pun masih bisa berjerawat.
Source: http://terselubung.blogspot.com/2011/09/mitos-mitos-seputar-jerawat.html
Langganan:
Postingan (Atom)