Bakso Pedas

Assalamu'alaikum.Wr.Wb
Salah satu proker Pararela 2012 diawali dengan kegiatan Bakti Sosial, yang juga merupakan kegiatan tahunan kami.
Bakti Sosial Pararela 2012 yang memang diamanahkan kepada Pararela Angkatan 2011 ini disingkat menjadi Bakso Pedas. Tema bakso pedas ini adalah "Care & Share to each other". Setelah panitia Bakti Sosial terbentuk dan proposal selesai dicetak, panitia mulai mensosialisasikan Bakti Sosial ke seluruh smalane. Panitia meminta partisipasi smalane untuk turut membantu adik-adik kami yang berada di Panti Asuhan Adinda. Bantuan yang ditawarkan panitia dalam bentuk sembako, uang, dan buku, karena barang-barang tersebut sangat dibutuhkan oleh mereka.

 Pamflet Bakso Pedas

Pengumpulan sumbangan dari smalane dilakukan pada jam istirahat pertama, kedua, dan sepulang sekolah tanggal 12 dan 13 Januari. Pos-pos pengumpulan barang dibagi menjadi 3 pos, yaitu pendopo besar, pendopo kecil, dan wall climbing Smalapala. Hasil pengumpulan sumbangan sungguh di luar dugaan. Buku-buku, uang, dan sembako yang telah terkumpul kami kemas ke dalam kardus-kardus. Packing barang kami lakukan di rumah Monica sekaligus membungkus konsumsi untuk adik-adik kita tanggal 13 Januari. *ma'af fotonya gak ada

Konsum Jajan

Kami melangsungkan acara inti Bakso Pedas di Panti Asuhan Adinda. Acara dimulai pukul 3 sore. Pak Ali menjadi guru pendamping bakti sosial kali ini. Mbak/mas Pararela dan Mas Cholis (Sekbid III OSIS) turut ikut serta mendampingi angkatan 2011. 

Acara dimulai dengan shalat ashar berjamaah di musholla Panti Asuhan Adinda. Acara inti dipandu oleh pembawa acara Vicky dan Itok. 

Rundown acara Bakso Pedas kali ini adalah :

1. Pembukaan  
Acara oleh Vicky dan Itok. Dilanjutkan dengan perkenalan panitia Bakso Pedas, Mbak/Mas Pararela, dan Pak Ali
2. Twister
Twister adalah salah satu game pada acara Bakso Pedas. Adik-adik di Panti Asuhan ini masih malu-malu sehingga panitia harus menghampiri mereka agar mau maju. Ini permainan menginjak lingkaran yg ditempel di lantai sesuai warna

Twister

3. Joged
Setelah game pertama, masih ada game kedua yaitu joged. Adik-adik menirukan gaya boyband yang nge-dance. Masih malu-malu, panitia tak pantang menyerah untuk mengajak adik panti bermain di depan. 
4. Kursi Joged
Ini permainan berebut kursi. Seorang yg dapat kursi terakhir yg jadi pemenang.
5. Karaoke 
Karaoke atau menyanyi lipsing. Perlu digaris bawahi bahwa adik yang mau maju di games acara Bakso Pedas ini dapat hadiah loh.

Acara ditutup dengan do'a oleh Pak Ali. Konsum pun dibagikan. Semoga adik-adiknya senang dengan acara Bakso Pedas kami. Tidak rela acara Bakso Pedas berakhir sampai disini, akhirnya sebelum pulang kami berfoto bersama dengan anak panti asuhan Adinda.

Fight For Second Term :')

Hayoo...Pararelis gimana kabarnya? Uda lama nih nggak ketemu. Terakhir kan kita ngumpul bareng pas red day, habis gitu rapotan. Gimana kondisi rapotnya? Memuaskan? Mengesankan? Atau seperti saya yang mengharukan? #curcol

:D

Setelah dapet hasil yang kayak gitu, apa Pararelis semua uda puas? Nggak dong...jangan cepat puas atas apa yang telah diterima yaa...Berjuang lagi buat semester 2 iniii...apalagi tau sendiri kan, nilai rapot berpengaruh banget buat jalur undangan. (kayaknya ini juga curcol deh __"). Oke? Oke doong...hehe lol

Terus semangat yaa...!!!
Buat dedek kelas X, semangat ya....kalo uda kelas XI nanti pelajarannya makin dikit kok :')
Buat temen-temen kelas XI, semangat ya...satu tahun itu nggak lama lagi lho...jadi manfaatkan waktu sebaik mungkin ;)
Buak mbak mas kelas XII, semangat ya Unas dan snmptn-nya ;))) do'a kami akan selalu menyertai kalian....

Oya, gimana dengan liburannya? Jarang-jarang lho bisa libur 2 minggu full! Moodnya pak Damari lagi baik nih kayaknya... (sering-sering aja) hehe...
Adakah yang liburannya cuma di rumah doang? Huhuu...so sad la'an... Yah, tapi semoga menyenangkan yaa... Yang liburan ke luar kota..... *nengadahin tangan

MINTA OLEH-OLEHNYAAA!!! =DDD


---dari orang yang sedang galau karna nilai rapot---

Yuk, Sayangi Jantung Kita

REPUBLIKA.CO.ID, Jantung adalah organ vital bagi manusia. Organ sebesar kepalan tangan ini bertugas memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam aliran darah ini terkandung oksigen dan nutrisi untuk seluruh tubuh. Namun sayangnya, gaya hidup saat ini justru merusak kerja jantung. Gaya hidup tidak sehat menyebabkan tiap orang memiliki risiko yang sama untuk terkena penyakit jantung. 

Untuk mencegah hal ini, Pauline Endang Praptini, spesialis gizi klinik RSUP Fatmawati, yang ditemui beberapa waktu lalu, mengungkap sejumlah tips agar jantung kita tetap sehat. Berikut di antaranya:

Pola pikir sehat 

Ini terletak pada kecerdasan seseorang mengatur emosi. “Jangan mudah marah,” ungkap Pauline. Karena saat seseorang sedang marah hormon akan bekerja lebih keras, tekanan darah juga naik akibatnya lebih mudah terkena serangan jantung. “Ada kenalan saya usianya 48. Sebelumnya dia sudah ada riwayat jantung. Pada suatu hari dia marah tak terkendali dan langsung meninggal karena stroke.”

Istirahat cukup

Pauline menyarankan tidur yang cukup. “Tidur adalah istirahat tak tergantikan. Tidak bisa menggantikan waktu tidur dengan menonton televisi misalnya. Karena saat tidur sel – sel yang rusak diperbaiki secara alami oleh tubuh.” Oleh karena itu jika seseorang tidak cukup tidur maka metabolisme orang tersebut akan terganggu.

Olahraga 

Ini menjadi satu-satunya saran Pauline untuk aktivitas sehat. “Tentunya olahraga yang cukup dan rutin.” Pauline menyarankan olahraga empat sampai enam kali seminggu. “Cukup empat puluh lima menit sampai satu jam. Tidak perlu terlalu lama.”

Pola makan sehat 

Pauline menyebutnya sebagai 3 J, “Terdiri atas jumlah, jenis, dan jadwal.” Pauline menyarankan untuk memulai hari dengan sarapan. “Kalau sarapan mungkin cukup dengan nasi, sayur, dan lauk seadanya. Tapi kalau tidak sarapan begitu sampai di kantor kita beli gorengan. Dalam gorengan kolesterolnya tinggi terutama yang digoreng dengan jelantah. Atau, begitu makan siang, makanan satu meja dimakan semua.” Pengaturan jadwal makan akan memperingan kerja lambung dan memperkecil resiko diabetes. “Karena kita makan sesuai porsi. Porsi makan sebaiknya kecil tapi sering. Selain itu, semakin tua porsi makan kita akan semakin sedikit.” Jadwal makan ideal adalah, tiga kali makan utama dan dua kali makan selingan.

Awas karbohidrat

Pauline menyarankan pengaturan karbohidrat untuk pola jenis makanan. “Karena karbohidrat adalah sumber energi utama. Satu gram karbohidrat menghasilakn energi empat kilo kalori. Terdiri atas dua jenis yaitu sederhana dan kompleks. Jumlah paling banyak untuk dikonsumsi adalah 55 sampai 65 persen dari kalori total. Lebih menguntungkan mengkonsumsi karbohidrat kompleks.”

Tidak merokok

Bisa dipastikan merokok bakal berdampak buruk pada kesehatan kita.

source