Pernah gak, sih, kalian mengalami rasa kaku pada betis saat berolahraga?🏃 Pasti sudah pada tau, kan, apa itu? Yap! Rasa kaku tersebut adalah kram. Tau gak, sih, apa itu kram?🤔 Kram adalah pengerutan pada otot, yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri.👣💥 Biasanya kram disebabkan karena belum pemanasan saat hendak berolahraga atau cedera saat berolahraga. Kram bisa sembuh dengan sendirinya selama beberapa detik, menit, atau jam, tergantung dari kontraksi tersebut.
Tapi, pasti kalian tidak mau merasakan kram dalam waktu lama, kan? 😫Nah, Pararela punya tipsnya, nih, bagaimana cara mengatasi kram terutama pada betis agar kram tersebut tidak berlangsung lama. 😌
Yuk, langsung saja baca ParNews berikut ini!🤓💕
