Donor Darah Selamatkan Jiwa

Apakah Donor Darah itu?


Donor darah adalah pengambilan darah secara sukarela untuk disumbangkan kepada orang yang membutuhkan. Lembaga yang menangani donor darah adalah Palang Merah Indonesia (PMI) atau Bank Darah di rumah sakit yang memiliki fasilitas tersebut.

Sumber: http://makassar.tribunnews.com 

Seberapa pentingkah darah bagi tubuh manusia?


Darah berperan membawa nutrisi dan oksigen ke semua organ tubuh, termasuk organ vital, seperti otak, jantung, paru-paru, ginjal, dan hati.
Ketika darah dalam tubuh jumlahnya sangat sedikit, maka terjadi kerusakan jaringan dan kegagalan fungsi organ yang dapat berakibat kematian.


Bagaimana teknis pelaksanaan donor darah?


Ternyata, tidak semua orang dapat mendonorkan darahnya, berikut ini syarat-syarat sebagai pendonor, yaitu:


- Berat badan minimum 45 kg
- Usia 17-60 tahun
- Suhu tubuh normal (36,50C - 37,50C)
- Tekanan darah baik (Sistole: 110-160 mmHg; diastole:70-100 mmHg)
- Denyut nadi normal (50-100x/menit)
- Jumlah Hemoglobin ideal
- Jumlah penyumbang palingbanyak 5 kali setahun dengan jarak 3 bulan sekali
- Tidak menderita penyakit berbahaya
- dan syarat - syarat lain yang ditetapkan oleh lembaga terkait.


Apakah manfaat donor darah?


- Menjaga kesehatan jantung
  "Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung."


- Mendeteksi penyakit serius
  "Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Oleh karena itu, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri."


- Membantu penurunan berat tubuh
  "Dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650."


- Meningkatkan produksi sel darah merah
  "Sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah."


- Mendapatkan kesehatan psikologis
  "Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar."

Sumber: Ensiklopedi Kesehatan dan http://tipsku.info

Kenapa Kita Harus Mandi Setiap Hari?

Ternyata mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.

Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.

2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

3. Eksema
Eksema adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.

Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin

sumber: 

Bakso Pedas

Assalamu'alaikum.Wr.Wb
Salah satu proker Pararela 2012 diawali dengan kegiatan Bakti Sosial, yang juga merupakan kegiatan tahunan kami.
Bakti Sosial Pararela 2012 yang memang diamanahkan kepada Pararela Angkatan 2011 ini disingkat menjadi Bakso Pedas. Tema bakso pedas ini adalah "Care & Share to each other". Setelah panitia Bakti Sosial terbentuk dan proposal selesai dicetak, panitia mulai mensosialisasikan Bakti Sosial ke seluruh smalane. Panitia meminta partisipasi smalane untuk turut membantu adik-adik kami yang berada di Panti Asuhan Adinda. Bantuan yang ditawarkan panitia dalam bentuk sembako, uang, dan buku, karena barang-barang tersebut sangat dibutuhkan oleh mereka.

 Pamflet Bakso Pedas

Pengumpulan sumbangan dari smalane dilakukan pada jam istirahat pertama, kedua, dan sepulang sekolah tanggal 12 dan 13 Januari. Pos-pos pengumpulan barang dibagi menjadi 3 pos, yaitu pendopo besar, pendopo kecil, dan wall climbing Smalapala. Hasil pengumpulan sumbangan sungguh di luar dugaan. Buku-buku, uang, dan sembako yang telah terkumpul kami kemas ke dalam kardus-kardus. Packing barang kami lakukan di rumah Monica sekaligus membungkus konsumsi untuk adik-adik kita tanggal 13 Januari. *ma'af fotonya gak ada

Konsum Jajan

Kami melangsungkan acara inti Bakso Pedas di Panti Asuhan Adinda. Acara dimulai pukul 3 sore. Pak Ali menjadi guru pendamping bakti sosial kali ini. Mbak/mas Pararela dan Mas Cholis (Sekbid III OSIS) turut ikut serta mendampingi angkatan 2011. 

Acara dimulai dengan shalat ashar berjamaah di musholla Panti Asuhan Adinda. Acara inti dipandu oleh pembawa acara Vicky dan Itok. 

Rundown acara Bakso Pedas kali ini adalah :

1. Pembukaan  
Acara oleh Vicky dan Itok. Dilanjutkan dengan perkenalan panitia Bakso Pedas, Mbak/Mas Pararela, dan Pak Ali
2. Twister
Twister adalah salah satu game pada acara Bakso Pedas. Adik-adik di Panti Asuhan ini masih malu-malu sehingga panitia harus menghampiri mereka agar mau maju. Ini permainan menginjak lingkaran yg ditempel di lantai sesuai warna

Twister

3. Joged
Setelah game pertama, masih ada game kedua yaitu joged. Adik-adik menirukan gaya boyband yang nge-dance. Masih malu-malu, panitia tak pantang menyerah untuk mengajak adik panti bermain di depan. 
4. Kursi Joged
Ini permainan berebut kursi. Seorang yg dapat kursi terakhir yg jadi pemenang.
5. Karaoke 
Karaoke atau menyanyi lipsing. Perlu digaris bawahi bahwa adik yang mau maju di games acara Bakso Pedas ini dapat hadiah loh.

Acara ditutup dengan do'a oleh Pak Ali. Konsum pun dibagikan. Semoga adik-adiknya senang dengan acara Bakso Pedas kami. Tidak rela acara Bakso Pedas berakhir sampai disini, akhirnya sebelum pulang kami berfoto bersama dengan anak panti asuhan Adinda.