Penyebab Utama Kanker Hati

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkomsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah bebanhati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3 – 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya”. Sebab:

Malam hari pk 9 – 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun

(de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama

durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau

mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak

santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal

ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari pk 11 – dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati,

harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pk 1 – 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung

dalam kondisi tidur.

Dini hari pk 3 – 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan

terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.

Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,

maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses

pembuangan kotoran.

Pagi pk 5 -7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar

kecil.

Pagi pk 7 – 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus

makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu

sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang

ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap

merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi

hingga pk 9 -10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses

pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga

pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk

memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan

begadang.

Semoga bermanfaat

Sumber: http://teguhnet.wordpress.com/2009/02/22/salah-satu-penyebab-kanker-hati/

Pak Kus emang baik :D

Minggu kemaren, hari sabtu tanggal 9 April 2011, seperti biasa kami mengadakan latihan rutin.
Hari ini rencananya ngumpul di smala jam 06.15 soalnya bakal ada latihan fisik. Tapi, ya begitulah yang namanya orang indonesia...suka molor...
Jadi, begitu jam setengah 7...kami langsung pemanasan tanpa tunggu-tungguan karna jadwalnya emang gitu...

------------------------------------------------------

Latihan fisik dimulai dengan lari keliling smala 3 putaran, dilanjutkan dengan lari komplek 2 putaran. Karna cowoknya yang dateng baru 2 orang, yaitu Riwan dan Andaru, mereka membagi tugas. Andaru lari di barisan paling depan, dan Riwan lari di barisan belakang. Yah, mereka jadi sedikit terlihat seperti instruktur senam -,-".

Setelah lari, kami nyantai-nyantai di depan sekolah. Lalu, Riwan bilang,

"Mumpung otot kita semua masih panas, sebaiknya kita tidak hanya duduk santai disini tapi langsung melanjutkan ke latihan berikutnya agar... blablabla"

yang langsung ditanggapi "haduuuhh" dari berbagai pihak. Dan yang bikin tambah sebel adalah kedatangan Mario dengan sepeda ontelnya, lebih parahnya lagi dia malah senyam-senyum sambil ngeliat kami kecapekan. Ada ya orang kayak gitu...

------------------------------------------------------

Setelah itu kami langsung lari ke lapangan utara buat push up, back up, sama sit up masing-masing 3 seri. Waktu semuanya lagi latihan, tiba-tiba Imas, Mbak Dinda, dan beberapa orang lainnya datang. Karena mereka belom lari, ya sudah disuruh lari deh sama Riwan. Tapi, Imas malah mengomentari kayak gini

"Hee...aku abis makan lo...terus capek..."

Terus opo'o kalo abis makan mas? Zzz...

Mbak Dinda juga menambahkan,

"Duh...kirain dateng telat itu gag lari ternyata malah lari"

Sabar ya mbak... lain kali jangan nelat ;)

So, mereka yang telat terpaksa lari, tapi cuma lari sekolah tok 15 menit (kalo gag salah), sementara kami langsung melanjutkan latihan selanjutnya di lapangan tengah.

------------------------------------------------------

Latian selanjutnya adalah mboh-apa-namanya pokoknya gelantungan di tiang (panggil saja si putih). Jadi, yang cowok ngegantung selama 30 detik, yang cewek 15 detik. Enak ya jadi cewek itu... :D

Oke, setelah semuanya mencoba, yang tadi telat baru dateng ditambah beberapa orang lainnya.

Dan akhirnya, latihanpun selesaai... kami memulai pendinginan geje dengan pijit-pijitan.

Habis itu, istirahat 1 jam pelajaran buat makan, ganti baju, dll. 

------------------------------------------------------

Istirahat selesai, dilanjutkan dengan latihan rutin. Materi hari ini Pertolongan Korban Banyak, dan tentunya akan dilatih sama Pak Kus. Jadi, Pak Kus bilang kalo setiap korban di tandai pake label berwarna.
Kalo disimpulkan mungkin kayak gini:

1. Prioritas 1 - Merah : diberikan kepada korban yang keadaannya sangat kritis, misal pendarahan berat dan tidak terkontrol.
2. Prioritas 2 - Kuning : keadaannya kritis tapi tidak separah yang merah, misal luka bakar tanpa kerusakan alat gerak.
3. Prioritas 3 - Hijau : korban cedera tapi masih bisa jalan.
4. Prioritas 4 - Hitam : korban meninggal.

Nah, setelah selesai menjelaskan,  Pak Kus menyuruh kami untuk praktek. Jadi, ceritanya ada 4 korban, merah, kuning, hijau, sama hitam. Kalo gag salah korbannya itu mbak dinda, mbak obay, sama dio, tinggal yang hitam belum ada.
Terus, Pak kus nanya,

"Siapa ini yang mau jadi korban label hitam?"

 dan semuanya kompak menjawab....

"Andaru pak!"

Saat dimintai tolongpun Andaru tidak menolak malah cengengesan sendiri. Dia langsung berbaring layaknya korban mening-piiiiip-

ini diaaa...Pak Kuuuuuss...

------------------------------------------------------

Alhamdulillah.....latihan hari inipun berjalan dengan lancar. Di sesi terakhir ini kami mengadakan evaluasi sambil menunggu kedatangan Pak Kus yang akan membawaaaaaaaaa.....
RUJAAAAAKK! uyeeeeahh >o<

Waktu kami selesai evaluasi, Pak Kuspun datang dengan membawa berbungku-bungkus rujak yang penuh puol.... Kami membentuk beberapa kubu supaya semuanya kebagian...
Bungkus pertama...
Bungkus kedua...
Bungkus ketiga....
...
...

kok gag abis-abis ya?

Ah~ ya sudahlah...yang penting semuanya hepi... uuuyeeaaahh~~

Makasih ya Pak Kus...Pak Kus emang pelatih yang paliiiiing baiiiiiikkk....hohohohoho >o<

nggragas

andaru berpose

Bakti Sosial 2011

2 April 2011

Sekitar pukul 09.00, sudah banyak dari kami yang berkumpul di kantin smalane. Kami membahas tentang Baksos yang insyaallah akan diadakan jam 1 nanti. Karena berbagai macam faktor, seperti harus mengambil rapot, bangun kesiangan, dan macet, banyak juga yang gag ikut diskusi. Diskusi berlangsung dengan tegang namun santai (?), diselingi beberapa candaan dari berbagai pihak.

Sekitar pukul 11, kami berganti haluan, yaitu pindah ke koridor kelas X (entah karena apa). Kami membuka liqo' baru disitu. Dan alhamdulillah yang ikut cukup banyak meski tidak semua. Kami mendiskusikan tentang transpot ke panti asuhannya nanti. Jadi, nanti ada yang boncengan naik motor sama nyarter bemo. Sekitar pukul 11.30, kami tancap gas~

Sampai di panti asuhan al-ikhsan, sekitar jam 12 lebih. Setelah menurunkan barang-barang, kami naik ke lantai 2. Ternyata adik-adiknya sudah banyak yang nunggu lo :D. Karena acara baru akan dimulai pada pukul 1, kami memutuskan untuk membuat liqo' sharing, mulai dari perkenalan, sampai ke games kecil.

Jam 1, acarapun dimulai dengan pembukaan dari Tiwi dan Aci sebagai MC. Acara pertama tentu saja sambutan dari ketua pararela yang diwakilkan oleh wakil ketua pararela, Dio, dilanjutkan dengan sambutan ketua baksos 2011 yang juga diwakilkan oleh Intan. Terakhir, sambutan dari perwakilan Panti Asuhan Al-Ikhsan.

To be continued...

Jangan Anggap Sepele Air yang Masuk Telinga Saat Berenang

Masuknya air ke dalam telinga sering terjadi saat orang sedang berenang. Kebanyakan orang akan menganggapnya sepele, padahal bila dibiarkan hal ini bisa menyebabkan risiko infeksi.

Air yang masuk ke telinga dan tidak dibersihkan bisa menyebabkan masalah. Jika saluran telinga basah, maka perlindungan pada saluran telinga akan hilang dan berisiko mengalami infeksi.

 

Telinga mengandung zat lilin yang berfungsi untuk menjaga kelembaban agar bakteri baik dapat berkembangbiak pada lapisan kulit di telinga. Selain itu, lapisan lilin ini juga berfungsi sebagai pelindung terhadap serangga atau benda asing yang masuk, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (19/3/2011).

Air dan lapisan lilin ini tidak bisa bercampur. Ketika orang berenang, maka air akan masuk dan mencuci lapisan ini. Bila orang berenang untuk jangka waktu lama, maka air benar-benar bisa membersihkan lapisan ini dan membuat telinga tanpa pelindung.

Tanpa lapisan lilin ini, air dapat tetap berada di dalam saluran telinga dan membuat kulit menjadi lembab. Karena saluran telinga adalah ruang yang tertutup, air tidak menguap secara normal dan tetap berada pada saluran telinga yang lembab.

Bila air dibiarkan berlama-lama di dalam saluran telinga, hal ini akan menciptakan lingkungan yang sempurna bagi berbagai infeksi organisme, karena infeksi organisme seperti jamur dan bakteri sangat suka tempat hangat, gelap dan tempat-tempat yang basah.

Hal ini biasanya menyakitkan, terutama ketika Anda tarik bagian luar telinga. Ini juga bisa menyebabkan cairan kuning telinga menjadi busuk.


Lalu bagaimana mengeluarkan air dari telinga saat berenang?

1. Gerakkan kepala

Gerakkan kepala dari satu sisi ke sisi lain dalam gerakan goyang ke arah bahu, kembalikan telinga ke posisi normal dan gerakkan kembali pada arah yang berlawanan. Masukkan jari ke telinga untuk membuat tekanan yang cukup untuk mengeluarkan air.

2. Keringkan dengan pengering rambut

Memiringkan kepala dan mengeringkannya dengan handuk kering juga bisa membantu air keluar. Hembusan pengering rambut yang disetel dengan panas yang rendah ke dalam telinga juga bisa membantu mengeringkan telinga. Tes pengering rambut pada kulit terlebih dahulu untuk memastikan panasnya tidak berlebihan.


3. Campuran larutan alkohol dan cuka

Menurut American Academy of Family Physicians, campuran larutan alkohol dan cuka putih juga membantu mengeringkan air yang tersiksa di saluran telinga.

Masukkan 3-5 tetes campuran larutan ini ke dalam telinga dengan kepala dimiringkan dan biarkan selama beberapa saat. Anda akan mendengarkan suara hampa di telinga yang berarti telinga mulai kering.

Sumber: http://serba-unix.blogspot.com/