Pak Kus emang baik :D

Minggu kemaren, hari sabtu tanggal 9 April 2011, seperti biasa kami mengadakan latihan rutin.
Hari ini rencananya ngumpul di smala jam 06.15 soalnya bakal ada latihan fisik. Tapi, ya begitulah yang namanya orang indonesia...suka molor...
Jadi, begitu jam setengah 7...kami langsung pemanasan tanpa tunggu-tungguan karna jadwalnya emang gitu...

------------------------------------------------------

Latihan fisik dimulai dengan lari keliling smala 3 putaran, dilanjutkan dengan lari komplek 2 putaran. Karna cowoknya yang dateng baru 2 orang, yaitu Riwan dan Andaru, mereka membagi tugas. Andaru lari di barisan paling depan, dan Riwan lari di barisan belakang. Yah, mereka jadi sedikit terlihat seperti instruktur senam -,-".

Setelah lari, kami nyantai-nyantai di depan sekolah. Lalu, Riwan bilang,

"Mumpung otot kita semua masih panas, sebaiknya kita tidak hanya duduk santai disini tapi langsung melanjutkan ke latihan berikutnya agar... blablabla"

yang langsung ditanggapi "haduuuhh" dari berbagai pihak. Dan yang bikin tambah sebel adalah kedatangan Mario dengan sepeda ontelnya, lebih parahnya lagi dia malah senyam-senyum sambil ngeliat kami kecapekan. Ada ya orang kayak gitu...

------------------------------------------------------

Setelah itu kami langsung lari ke lapangan utara buat push up, back up, sama sit up masing-masing 3 seri. Waktu semuanya lagi latihan, tiba-tiba Imas, Mbak Dinda, dan beberapa orang lainnya datang. Karena mereka belom lari, ya sudah disuruh lari deh sama Riwan. Tapi, Imas malah mengomentari kayak gini

"Hee...aku abis makan lo...terus capek..."

Terus opo'o kalo abis makan mas? Zzz...

Mbak Dinda juga menambahkan,

"Duh...kirain dateng telat itu gag lari ternyata malah lari"

Sabar ya mbak... lain kali jangan nelat ;)

So, mereka yang telat terpaksa lari, tapi cuma lari sekolah tok 15 menit (kalo gag salah), sementara kami langsung melanjutkan latihan selanjutnya di lapangan tengah.

------------------------------------------------------

Latian selanjutnya adalah mboh-apa-namanya pokoknya gelantungan di tiang (panggil saja si putih). Jadi, yang cowok ngegantung selama 30 detik, yang cewek 15 detik. Enak ya jadi cewek itu... :D

Oke, setelah semuanya mencoba, yang tadi telat baru dateng ditambah beberapa orang lainnya.

Dan akhirnya, latihanpun selesaai... kami memulai pendinginan geje dengan pijit-pijitan.

Habis itu, istirahat 1 jam pelajaran buat makan, ganti baju, dll. 

------------------------------------------------------

Istirahat selesai, dilanjutkan dengan latihan rutin. Materi hari ini Pertolongan Korban Banyak, dan tentunya akan dilatih sama Pak Kus. Jadi, Pak Kus bilang kalo setiap korban di tandai pake label berwarna.
Kalo disimpulkan mungkin kayak gini:

1. Prioritas 1 - Merah : diberikan kepada korban yang keadaannya sangat kritis, misal pendarahan berat dan tidak terkontrol.
2. Prioritas 2 - Kuning : keadaannya kritis tapi tidak separah yang merah, misal luka bakar tanpa kerusakan alat gerak.
3. Prioritas 3 - Hijau : korban cedera tapi masih bisa jalan.
4. Prioritas 4 - Hitam : korban meninggal.

Nah, setelah selesai menjelaskan,  Pak Kus menyuruh kami untuk praktek. Jadi, ceritanya ada 4 korban, merah, kuning, hijau, sama hitam. Kalo gag salah korbannya itu mbak dinda, mbak obay, sama dio, tinggal yang hitam belum ada.
Terus, Pak kus nanya,

"Siapa ini yang mau jadi korban label hitam?"

 dan semuanya kompak menjawab....

"Andaru pak!"

Saat dimintai tolongpun Andaru tidak menolak malah cengengesan sendiri. Dia langsung berbaring layaknya korban mening-piiiiip-

ini diaaa...Pak Kuuuuuss...

------------------------------------------------------

Alhamdulillah.....latihan hari inipun berjalan dengan lancar. Di sesi terakhir ini kami mengadakan evaluasi sambil menunggu kedatangan Pak Kus yang akan membawaaaaaaaaa.....
RUJAAAAAKK! uyeeeeahh >o<

Waktu kami selesai evaluasi, Pak Kuspun datang dengan membawa berbungku-bungkus rujak yang penuh puol.... Kami membentuk beberapa kubu supaya semuanya kebagian...
Bungkus pertama...
Bungkus kedua...
Bungkus ketiga....
...
...

kok gag abis-abis ya?

Ah~ ya sudahlah...yang penting semuanya hepi... uuuyeeaaahh~~

Makasih ya Pak Kus...Pak Kus emang pelatih yang paliiiiing baiiiiiikkk....hohohohoho >o<

nggragas

andaru berpose